হাইপোঅলার্জেনিক বেডিং গাইড

2. একটি Hypoallergenic গদি চয়ন করুন

Hypoallergenic মানে বিছানায় অ্যালার্জেন-প্রতিরোধী উপাদান রয়েছে যেমন মেমরি ফোম, ল্যাটেক্স, বা ধুলো-প্রতিরোধী কভার যাতে প্রাকৃতিকভাবে পরাগ, ধুলো, বেড বাগ এবং ডাস্ট মাইট সহ অণুজীব দূরে থাকে।এইভাবে, বিছানাগুলি অ্যালার্জি এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘুমানোর জন্য নিরাপদ।
বিভিন্ন ধরণের গদি রয়েছে, যার সবকটিই হাইপোঅ্যালার্জেনিক আকারে আসতে পারে।
মেমরি ফোম বিছানা এবং ল্যাটেক্স গদি সাধারণত হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং হাঁপানি এবং অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য সেরা।উভয় ধরনের গদি ঘন, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য সামান্য জায়গা ছেড়ে দেয়।ল্যাটেক্স বিছানা, বিশেষ করে, প্রায়শই উলের বৈশিষ্ট্যও থাকে, যা জীবাণুরোধী এবং একটি প্রাকৃতিক শিখা বাধা, যা ব্যাকটেরিয়া থেকে আরও রক্ষা করে।

3. উচ্চ মানের বিছানার চাদর ব্যবহার করুন

একটি পরিষ্কার এবং নিরাপদ ঘুমের পরিবেশের জন্য শুধুমাত্র আপনার গদি গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার বিছানার চাদর রাতে আপনার অ্যালার্জি এবং হাঁপানির লক্ষণগুলিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।অ্যালার্জেনগুলি আপনার চাদরে আটকে যেতে পারে, তাই অণুজীবের জন্য যতটা সম্ভব কম জায়গা ছেড়ে দেওয়ার জন্য উচ্চ থ্রেড গণনা সহ বিছানার চাদরগুলি খুঁজুন।
আমরা সুতির শীট বা টেনসেল শীট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।তারা শীতল, ধুলো-মাইট প্রতিরোধী, এবং আঁটসাঁট বুনা আছে।মেশিনে ধোয়া যায় এমন শীটগুলি ব্যবহার করা দরকারী এবং গরম জলে পরিষ্কার করা নিরাপদ কারণ গরম জল জীবাণুমুক্ত করার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

4. আপনার বিছানা এবং বিছানা নিয়মিত ধোয়া

আপনার বিছানা পরিষ্কার রাখা রাতের বেলা অ্যালার্জি এবং হাঁপানি প্রতিরোধের দিকে অনেক দূর এগিয়ে যায়।
অ্যালার্জি এবং হাঁপানি রোগীদের জন্য, আমরা সাপ্তাহিক আপনার বিছানার চাদর, গদি রক্ষাকারী এবং বালিশের কেস ধোয়ার পরামর্শ দিই।বছরে কমপক্ষে দুই থেকে তিনবার বা প্রতি চার থেকে ছয় মাসে একবার আপনার কমফোটার ধুয়ে নিন।বছরে দুই থেকে চারবার আপনার বালিশ পরিষ্কার করুন, তবে এটি নির্ভর করে আপনার বালিশটি কী ধরনের ভরাট আছে তার উপর।
শুধুমাত্র আপনার বিছানা ধোয়ার প্রয়োজন নেই, তবে আপনার গদি নিজে ধোয়াও গুরুত্বপূর্ণ।অবশ্যই, আপনি শুধুমাত্র একটি ওয়াশিং মেশিনে একটি গদি টস করতে পারবেন না।
আমরা একটি মৃদু দাগ রিমুভার ব্যবহার করে আপনার গদি পরিষ্কার করার পরামর্শ দিই এবং এটি 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য বসতে দিন।তারপরে, আপনার পুরো গদিতে বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিন এবং এটিকে আরও 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য বসতে দিন।এর পরে, গদির নীচের অংশ সহ প্রতিটি পাশে ভ্যাকুয়াম করুন।
অবশেষে, আপনার গদিটিকে আরও জীবাণুমুক্ত করতে সূর্যের নীচে বসতে দিন।যেহেতু আমরা বেশিরভাগই আমাদের গদি বাইরে নিয়ে যেতে পারি না, একটি ভাল ধারণা হল আপনার বেডরুমের এমন জায়গায় গদিটি রাখা যেখানে সূর্য এটিকে আঘাত করতে পারে।